Sedistress

Stres jest naszym wiernym towarzyszem, czy to w godzinach szczytu w drodze do pracy, przez brak czasu na zrobienie wszystkiego danego tego dnia, przez goniące terminy w pracy i nie wiadomo, od czego zacząć. I bez względu na to, ile razy mówimy sobie „najgorsze to się zamartwiać”, finalnie i tak to robimy.

Każdy z nas przeżywa pewne sytuacje inaczej, a to, co jest stresujące dla jednej osoby, niekoniecznie musi być stresujące dla innej.

Dlatego dla kogoś wystąpienie publiczne przed większą publicznością będzie powodem zadowolenia, podczas gdy dla kogoś innego będzie to duży stres; ktoś będzie z ekscytacją planować podróż, gdy ktoś inny będzie tym zdenerwowany i zmartwiony.

Czynniki wywołujące stres są różne i trzeba wiedzieć, jak je rozpoznawać i jak sobie z nimi radzić.

Wszystkie te sytuacje są powszechne, ale gdy stres jest długotrwały i wpływa na jakość życia i nasze codzienne funkcjonowanie, przychodzi czas na zmianę.

Wiemy, że sen jest najważniejszy dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, a jednym z wskaźników stresu są problemy z zasypianiem.

Gdy jesteśmy pozbawieni snu, występuje długotrwałe wyczerpanie i wzrost hormonów stresu.

Brak snu może wpływać na wszystkie funkcje organizmu, zmiany nastroju i zachowanie.