Przewodnik – jak przetrwać zimę z waszym najmłodszym
A więc co macie zrobić?
Chociaż w praktyce nie da się uniknąć, żeby wasz bobas się kilka razy nie przeziębił tej zimy – bez względu na to, co robicie – nie zaszkodzi wam spróbować rozwinąć strategię walki z wirusami:
– unikajcie kontaktu z chorymi osobami na tyle na ile jest to możliwe,
– unikajcie przebywania w tłumie – zamknięte miejsca publiczne, centra handlowe, transport miejski,
– bez względu na warunki pogodowe, chyba że wieje wiatr lub jest bardzo zimno w ciągu dnia wyprowadźcie dziecko na dwór, oczywiście ubrane odpowiednio dla warunków pogodowych – w taki sposób organizm przystosowuje się do zmian pogody i wyrabia kondycję..
Myjcie swoje ręce i ręce waszego bobasa.
Regularne mycie rąk jest najprostszym, najbardziej skutecznym sposobem zapobiegania przeziębieniu i grypie. Myjcie ręce po zmianie pieluch, wytrzyjcie cieknący nos. Róbcie to także przed przygotowywaniem posiłku. Zwracajcie uwagę na higienę żywności i naczyń oraz na świeżość żywności.
Nigdy nie wkładajcie smoczka najpierw do swoich, a następnie do ust dziecka, lecz umyjcie go zanim go dacie dziecku. Tak samo postępować z łyżeczkami i buteleczkami.
Również bardzo ważne jest mycie rąk przez rodzeństwo, zwłaszcza jeśli są chorzy. Nie ma potrzeby płacić dodatkowo za drogie mydło antybakteryjne – każde mydło usunie bakterie z powierzchni skóry.
Wzmacnianie odporności waszego bobasa w naturalny sposób.
Żeby zapewnić waszemu bobasowi optymalną odporność, karmcie je piersią, jeśli możecie.
Dawajcie swojemu dziecku wystarczająco dużo miłości, ciepła i cierpliwości – to naprawdę stymuluje jego odporność.
Gdy dziecko zacznie jeść pokarmy stałe, zatroszczcie się o to, żeby dostawało wszelkie potrzebne mu pokarmy, dając mu zróżnicowaną zdrową żywność w formie różnych papek i kaszek owocowych.
Uczcie waszego bobasa i małe dziecko picia wody.
Niech w ciągu dnia ma wystarczająco dużo snu oraz różnych aktywności fizycznych.
Szanujcie rytm dzienny waszego dziecka pod kątem snu i czuwania oraz czasu posiłków.
Dla zdrowego snu rozwijajcie z waszym dzieckiem małe rytuały przed snem – wzajemne oznaki czułości, opowiedzcie krótką bajkę lub zaśpiewajcie swojemu bobasowi cichą piosenkę. Jest to tak samo ważne jak przewietrzony pokój i czysta pościel w wesołe wzory.
Bobas przeziębia się średnio osiem do dziesięciu razy rocznie bez względu na to jak się staracie temu zapobiec.
Kilka porad:
Przy przeziębieniu nosek waszego bobasa lub małego dziecka jest najbardziej zagrożony, zapchany lub cieknie. To zagraża oddychaniu bobasa lub przyjmowaniu pokarmów. Im mniejsze jest dziecko, tym wyraźniejszy jest problem.
Zapchany nosek doprowadza do paniki zarówno rodziców, jak i dziecko, dlatego niech wam wejdzie w nawyk regularna i prawidłowa higiena noska waszego bobasa lub małego dziecka.
Oczyśćcie nosek kroplami fizjologicznymi do nosa. Możecie także użyć aspiratora na odkurzacz. Ważne jest, żeby krople fizjologiczne lub spray używać kilka razy dziennie i prawidłowo je aplikować.
Aspirator na odkurzacz wprowadził prawdziwą małą rewolucję do higieny nosa przeziębionych dzieci, wywołując radość małych pacjentów i rodziców.
Czysty nosek zapewnia zdrowy sen i normalne żywienie dziecka, co jest warunkiem wstępnym do jak najszybszego wyleczenia przeziębienia i grypy.
Jeśli jest to możliwe, niech dziecko jak najwięcej śpi i odpoczywa. Jeśli nie może spać, zachęcić je do zajęć, które relaksują.
Bardzo ważne jest, żeby wstawić nawilżacze powietrza do pomieszczenia. W pomieszczeniu, w którym przebywa dziecko nie powinno być zbyt ciepło.
Kaszel jest jednym z symptomów męczących i wasze dziecko i was. Najczęstszym zjawiskiem podczas przeziębień jest kaszel, który na początku jest suchy, a później przechodzi w kaszel z flegmą. Połóżcie dziecko do snu w pozycji podwyższonej – będzie łatwiej oddychać i mieć mniejsze bodźce do kaszlu.
Obowiązkowo należy podać syrop na bazie roślinnej, który łagodzi kaszel i ułatwia wykasływanie.
Zapewnijcie dziecku wystarczające spożycie płynów.
Dzieci podczas choroby szybko tracą płyny – szczególnie, gdy mają gorączkę lub rozwolnienie. Chorym dzieciom trzeba często podawać picie, usiłować karmić piersią, a dzieciom na sztucznym mleku częściej podawać mniejsze porcje.
W apteczce domowej trzeba mieć proszek do przygotowania roztworu elektrolitowego, który należy podawać do picia dzieciom zagrożonym utratą wody i elektrolitów – cierpliwie, często podawać mniejsze ilości roztworu łyżeczką lub strzykawką.
Kiedy należy wezwać lekarza:
Podczas gdy większość wirusów zimowych szybko przechodzi w ciągu kliku dni, niektóre mogą przemienić się w poważniejsze stany wymagające szybkiej terapii.
Przeziębienie jest stanem przechodzącym po kilku dniach i zwykle nie zagraża stanowi ogólnemu dziecka, ale jeśli zauważycie, że dziecko nie zdrowieje w oczekiwanym czasie, jego stan ogólny zaczyna się pogarszać, występuje podwyższona temperatura, kaszel się pogłębia, odmawia jedzenia i picia, łapie się za ucho, oddycha w sposób utrudniony, wymiotuje, ma większą liczbę wodnistych stolców, skontaktujcie się telefonicznie ze swoim pediatrom w celu otrzymania instrukcji dalszego postępowania lub umówcie się na wizytę.
Dr Nada Kuzman
specjalista pediatra
Przychodnia Lekarska Kiseljak
Salveo CEE
